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要注销抖音手机号，可以按照以下步骤操作。

1、打开抖音，点击右下角的“我”。

2、在右上角找到“三条横线”并点击进入。

3、在底部导航栏中找到“设置”并点击。

4、找到并点击“账号与安全”。

5、在弹出的页面中找到并点击“注销账号”。

6、在注销账号页面，确认需要注销的账号并输入验证码。

7、根据页面提示，完成其他的注销步骤。

注销账号前要确保账号内没有纠纷或未完成的交易等事项，不同版本的抖音APP操作可能略有差异，如果遇到问题，建议查看官方教程或者联系抖音客服协助处理。